「仕事がなかなか続かない…」
「ADHDだと働くのが難しい？」
「自分に合う仕事を見つけたい」
このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
ADHDの方の中には、
- 集中力の波
- 忘れ物やミス
- マルチタスクの苦手さ
- 人間関係の疲れ
など、働く中で困りごとを感じる方もいます。
そのため、
「自分は社会に向いていないのでは…」
と不安になる方も少なくありません。
ですが、ADHDの特性に合った働き方を見つけることで、働きやすくなるケースもあります。
最近では、
- IT系
- 在宅ワーク
- 動画編集
- パソコン業務
など、自分に合う働き方を探す方も増えています。
この記事では、
- ADHDの方が仕事で困りやすいこと
- 向いている働き方
- 向いている仕事の特徴
- 働きやすくなる工夫
- 就労支援について
を、山梨県甲府市の「はたらく森」がわかりやすく解説します。
ADHDとは？
ADHD（注意欠如・多動症）は、発達障害の一つです。
例えば、
- 集中力が続きにくい
- 忘れ物が多い
- 衝動的に行動しやすい
- 同時作業が苦手
などの特徴があります。
もちろん個人差があり、人によって特性は異なります。
ADHDの方が仕事で困りやすいこと
ここからは、実際によくある悩みについて解説します。
マルチタスクが苦手
複数の指示を同時に受けると混乱しやすい方もいます。
例えば、
- 優先順位がわからなくなる
- 作業漏れが増える
- パニックになる
などにつながることがあります。
ケアレスミスが増えやすい
集中力の波によって、
- 入力ミス
- 確認漏れ
- 忘れ物
などが起きやすい場合があります。
人間関係で疲れやすい
周囲に気を使いすぎて疲れてしまう方もいます。
また、
- 空気を読むのが難しい
- 衝動的に発言してしまう
- 緊張しやすい
というケースもあります。
同じ作業が苦痛になることもある
単調な作業が続くと、集中力が切れやすい方もいます。
ADHDの方に向いている働き方とは？
大切なのは、「自分の特性に合う環境」を見つけることです。
自分のペースで働ける環境
例えば、
- 在宅ワーク
- フレックス勤務
- 静かな環境
などが合う方もいます。
一人で集中しやすい仕事
例えば、
- パソコン作業
- 動画編集
- IT系
- Web系
など、一人で集中しやすい仕事が向いているケースもあります。
興味を持てる仕事
ADHDの方の中には、
「好きなことには集中しやすい」
という特徴を持つ方もいます。
そのため、興味を持てる仕事を選ぶことも重要です。
ADHDの方に向いている仕事の特徴
人によって異なりますが、例えば以下のような特徴があります。
作業内容が明確
やることが整理されている仕事の方が、混乱しにくい場合があります。
集中できる環境
例えば、
- 静かな環境
- 一人作業
- イヤホン利用可能
などが合う方もいます。
IT系を目指す方も増えている
最近では、
- Web系
- 動画編集
- SNS運用
- ITサポート
などに興味を持つ方も増えています。
在宅ワークに興味を持つ方も多い
通勤や人間関係に疲れやすい方の中には、在宅ワークを目指す方もいます。
ADHDの方が働きやすくなる工夫
少し工夫することで、働きやすくなる場合があります。
メモを活用する
忘れやすさ対策として、
- メモ
- タスク管理
- スケジュール管理
を活用する方もいます。
一度に抱え込みすぎない
複数作業を同時に進めるより、
「1つずつ進める」
方が合う場合もあります。
無理をしすぎない
頑張りすぎて疲れてしまう方もいます。
少しずつ慣れていくことも大切です。
就労移行支援を利用する方も増えている
最近では、ADHDの方が就労移行支援を利用しながら就職を目指すケースも増えています。
就労移行支援とは？
就労移行支援とは、障害や働きづらさがある方が、一般企業への就職を目指すための福祉サービスです。
例えば、
- パソコン学習
- ビジネスマナー
- 面接練習
- 履歴書作成
- 就職活動サポート
などを受けながら、一般就労を目指します。
ITスキルを学べる事業所もある
最近では、
- Word
- Excel
- 動画編集
- SNS運用
- Webスキル
などを学べる事業所も増えています。
山梨県でも就労支援を利用する方が増えている
最近では、山梨県でもADHDの方が就労支援を利用しながら就職を目指すケースが増えています。
特に、
- 働くことに不安がある
- 人間関係に疲れやすい
- ブランク期間が長い
という方が、自分のペースで通所を始めています。
はたらく森ではITスキルを学べる
はたらく森では、
- Word
- Excel
- 動画編集
- SNS運用
- Webスキル
などを学ぶことができます。
未経験からでも基礎からサポートしています。
自分のペースで通える
はたらく森では、
- 週1日
- 短時間
から相談可能です。
無理なく少しずつ通所に慣れていけます。
山梨県甲府市で働き方に悩んでいる方へ
山梨県甲府市でも、ADHDの方が就労支援を利用しながら就職を目指すケースが増えています。
最近では、
- 在宅ワーク
- IT系
- Web系
などに興味を持つ方も増えています。
はたらく森では、一人ひとりの状況や特性に合わせながら、将来の就職・自立をサポートしています。
はたらく森の特徴
IT特化型の支援
パソコン・ITスキルを学べます。
未経験でも安心
基礎から丁寧にサポートしています。
自分のペースで通える
週1日から相談可能です。
見学・体験受付中
「自分に合う働き方を探したい」
「まずは相談だけしたい」
という方もお気軽にご相談ください。
よくある質問
ADHDでも働けますか？
自分に合う環境や働き方を見つけることで、働きやすくなるケースもあります。
ADHDの方に向いている仕事はありますか？
IT系・動画編集・パソコン作業など、一人で集中しやすい仕事が向いているケースもあります。
在宅ワークを目指せますか？
ITスキルを身につけることで、在宅ワークを目指す方もいます。
見学だけでも可能ですか？
もちろん可能です。お気軽にお問い合わせください。
まずは見学・体験から
「自分に合う働き方を見つけたい」
「働くことに不安がある」
そんな方もお気軽にご相談ください。
山梨県甲府市の「はたらく森」では、一人ひとりに合わせた支援を行っています。
