「外に出るのが怖い…」
「働かなきゃと思うけど動けない」
「引きこもりから社会復帰できるのか不安」
このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
引きこもり状態が長くなると、
- 人と関わることへの不安
- 外出への緊張
- 働く自信の低下
- 生活リズムの乱れ
など、さまざまな悩みが出てくることがあります。
そのため、
「もう社会復帰できないかもしれない」
と感じてしまう方も少なくありません。
ですが、無理をしすぎず、自分のペースで少しずつ動き始めることも大切です。
最近では、
- 就労移行支援
- ITスキル学習
- 在宅ワーク
などを活用しながら、社会復帰を目指す方も増えています。
この記事では、
- 引きこもり状態から社会復帰する方法
- 働く不安を減らす考え方
- 無理をしすぎないことの大切さ
- 自分に合う働き方
- 就労支援について
を、山梨県甲府市の「はたらく森」がわかりやすく解説します。
引きこもり状態になる理由は人それぞれ
引きこもりの背景には、さまざまな理由があります。
例えば、
- 人間関係の悩み
- 学校や職場でのストレス
- 発達障害
- ADHD
- うつ病
- 強い不安感
などがあります。
そのため、
「甘え」「怠け」
だけでは説明できないケースも多いです。
社会復帰への不安を感じるのは自然なこと
引きこもり期間が長くなるほど、
- 人と話すのが怖い
- 外出が不安
- 働く自信がない
と感じる方もいます。
そのため、
「いきなりフルタイム勤務」
を目指すのが負担になる場合もあります。
無理をしすぎないことが大切
「早く働かなきゃ」
と焦ってしまう方もいます。
ですが、無理をしすぎると、再び心身が疲れてしまうことがあります。
まずは、
- 少し外に出る
- 生活リズムを整える
- 人と話す練習をする
など、小さな一歩から始めることも大切です。
生活リズムを整える
社会復帰を目指す上で、生活リズムは重要です。
例えば、
- 朝起きる
- 日光を浴びる
- 少し散歩する
などから始める方もいます。
一人で抱え込まない
「誰にも相談できない」
という方も多いです。
ですが、支援機関へ相談することで、少し気持ちが楽になる場合もあります。
自分に合う働き方を探すことも大切
以前と同じ働き方が合わない場合もあります。
そのため、
- 短時間勤務
- 在宅ワーク
- 自分のペースで働ける環境
などを探す方も増えています。
在宅ワークに興味を持つ方も増えている
最近では、
- 通勤が不安
- 人間関係が苦手
- 静かな環境で働きたい
という理由から、在宅ワークに興味を持つ方も増えています。
ITスキルを学びながら社会復帰を目指す方もいる
最近では、
- Word
- Excel
- 動画編集
- Webスキル
- SNS運用
などを学びながら、少しずつ就職を目指す方も増えています。
就労移行支援を利用する方も増えている
最近では、引きこもり状態から社会復帰を目指すために、就労移行支援を利用する方も増えています。
就労移行支援とは？
就労移行支援とは、障害や働きづらさがある方が、一般企業への就職を目指すための福祉サービスです。
例えば、
- パソコン学習
- ビジネスマナー
- 面接練習
- 履歴書作成
- 就職活動サポート
などを受けながら、一般就労を目指します。
社会復帰への練習になる
最初は、
- 外出が不安
- 人と話すのが怖い
- 朝起きるのが難しい
という方もいます。
そのため、少しずつ通所に慣れながら社会復帰を目指す方もいます。
自分のペースで通える場合もある
例えば、
- 週1日
- 短時間
から相談できる事業所もあります。
山梨県でも就労支援を利用する方が増えている
最近では、山梨県でも引きこもり状態から社会復帰を目指す方が、就労支援を利用するケースが増えています。
特に、
- 人間関係に不安がある
- 働くことが怖い
- ブランク期間が長い
という方が、自分のペースで通所を始めています。
はたらく森ではITスキルを学べる
はたらく森では、
- Word
- Excel
- 動画編集
- SNS運用
- Webスキル
などを学ぶことができます。
未経験からでも基礎からサポートしています。
自分のペースで通える
はたらく森では、
- 週1日
- 短時間
から相談可能です。
無理なく少しずつ通所に慣れていけます。
山梨県甲府市で社会復帰に悩んでいる方へ
山梨県甲府市でも、引きこもり状態から社会復帰を目指す方が増えています。
最近では、
- 在宅ワーク
- IT系
- Web系
などに興味を持つ方も増えています。
はたらく森では、一人ひとりの状況や体調に合わせながら、将来の就職・自立をサポートしています。
はたらく森の特徴
IT特化型の支援
パソコン・ITスキルを学べます。
未経験でも安心
基礎から丁寧にサポートしています。
自分のペースで通える
週1日から相談可能です。
見学・体験受付中
「まずは相談だけしたい」
「少しずつ社会復帰したい」
という方もお気軽にご相談ください。
よくある質問
引きこもりから社会復帰できますか？
無理をしすぎず、自分のペースで少しずつ進めることで社会復帰を目指す方もいます。
ブランクが長くても大丈夫ですか？
就労支援を利用しながら少しずつ慣れていく方もいます。
ITスキルを学べますか？
Word・Excel・動画編集・Webスキルなどを学べます。
見学だけでも可能ですか？
もちろん可能です。お気軽にお問い合わせください。
まずは見学・体験から
「少しずつ社会復帰したい」
「自分のペースで働きたい」
そんな方もお気軽にご相談ください。
山梨県甲府市の「はたらく森」では、一人ひとりに合わせた支援を行っています。
